Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) regio van de rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten bij de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, waardoor je rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan vanwege een ander. Dit is essentieel teneinde een barkrukken stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je zeker weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit belangrijk om te onthouden dat sporten en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.